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7 consejos para evitar riesgos de enfermedades cardiovasculares en tu oficina.

Publicado el : Jueves 29 de septiembre 2016, por , No hay comentarios.


7 consejos para evitar riesgos de enfermedades cardiovasculares en tu oficina. Image : Día Mundial del Corazón

Ciudad de México, 29 de Septiembre de 2016. Hoy en día las enfermedades que cobran más vidas en México al año son aquellas que se relacionen con el corazón. Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en el último registro de fallecimientos por padecimientos cardiovasculares (2014) existieron 121 mil 427 decesos[1], una situación preocupante no sólo para el sector salud sino también para el productivo.

Las  enfermedades del corazón además de afectar  la calidad de vida de las personas, también afectan su actividad laboral. Alguna vez te has preguntado ¿cuánto afectan estas enfermedades a la productividad en empresas? Una investigación de Lockton México, afirma que la productividad por enfermedades del corazón disminuye hasta en el 8% en los empleados[2] .

 

Es por ello que, en el Día Mundial del Corazón, la Asociación Mexicana de Empresas de Capital Humano, A.C. (AMECH), como referente en los servicios de tercerización de personal y empleo formal en México, brinda algunos consejos con el fin de promover el cuidado de la salud cardiovascular y reducir los factores de riesgo en los trabajadores:

 

RECOMENDACIONES
1.       En el trabajo de oficina, evita estar sentando por largos ratos. Es recomendable levantarse y estirar las piernas cada dos horas para facilitar la circulación.

 

2.       Evitar malas posturas, como cruzar las piernas, ya que la sangre circula con menor fluidez y puede facilitar la aparición de coágulos.
3.       Siempre que se pueda, es recomendable llevar comida saludable de casa y evitar comer en restaurantes.
4.       Disminuir los niveles de estrés.
5.       Evita fumar. Este hábito incrementa al doble el riesgo de desarrollar infarto del miocardio, además de otros padecimientos asociados como hipertensión y diabetes mellitus.
6.       Realizar chequeos médicos periódicos.
7.       Tener actividad física, por ejemplo, si tu lugar de trabajo está en el piso 1 ó 2 podrías subir por las escaleras para ejercitarte un poco.

 

Aunque las enfermedades cardiovasculares están más presentes en personas mayores, la población activa también se ve muy afectada. Es por eso que conviene seguir estas sencillas recomendaciones para evitar estas enfermedades.

 

La AMECH te hace estas recomendaciones, con el objetivo de buscar  la manera de generar acciones que impulsen el desarrollo y la productividad de la industria del capital humano y una mejor economía nacional.

 

 

-oo0oo-

Acerca de AMECH: La AMECH es una asociación que agrupa empresas prestadoras de servicios de tercerización de personal y empleo formal que cumplen con todas sus obligaciones fiscales, laborales y de seguridad social. Surge en 2002 por la necesidad de contar con  una institución que respalde a las empresas serias y responsables dedicadas a la prestación de este tipo de servicios de recursos humanos. Su misión es fomentar un sano desarrollo social y económico de la industria del empleo formal y de la tercerización de personal  a través de un servicio transparente, legal y ético. 

[1] Tabuladores Básicos INEGI, principales causas de mortalidad.

[2] Annel Lozano Acosta, consultora de estrategia de salud de Lockton México, Notimex.

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AMECH | Asociación Mexicana de Empresas de Capital Humano, representa a empresas responsables dedicadas a la prestación de servicios en tercerización.


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